Mi ejercicio favorito como entrenador…pensar” por Rubén Domínguez

 

Cuando mis amigos de Tiro Libre me comentaron la posibilidad de colaborar con su blog la primera vez, les respondí que, por falta de tiempo, no era capaz de escribir de manera regular ni siquiera para el mío… Pero también les aseguré que en cuanto encontrase un hueco lo haría. Algún tiempo después, me propusieron preparar algo para esta serie dedicada a los ejercicios de baloncesto que más gustan, y con esto me recordaron que todavía no había escrito nada para compartir con ellos. Y dediqué un rato a reflexionar sobre la idea o el concepto de ejercicio.

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Voy a intentar resumir el resultado de dicha reflexión. Lo primero que pensé es que cuando comienzas a entrenar buscas ejercicios para integrar en tus rutinas de entrenamiento, copias todo aquello que te gusta y que crees que sirve para algo, y suele suceder que cuando pruebas algunas cosas que creías válidas caes en la cuenta de que no sirven para lo que pretendías e incluso pueden ser una pérdida de tiempo. Hace muchos años que esa visión del entrenamiento ha dejado de ser interesante para mí como entrenador. Raramente anoto un ejercicio al ver un entrenamiento de otros, sino que dedico toda mi atención a entender qué es lo que busca el entrenador y qué hace para que eso ocurra.

Para enriquecer nuestro baloncesto creo que debemos centrarnos en las siguientes preguntas: ¿qué objetivo tengo en el entrenamiento?; ¿cómo voy a conseguirlo?; ¿cómo voy a solucionar las dificultades que puedan aparecer?; ¿cuáles son las claves para conseguir nuestro objetivo? A partir de estas cuestiones, diseñaremos una tarea que nos acerque a lo que buscamos, y no dudaremos en modificar sobre la marcha un matiz o una parte de la tarea que facilite el logro del objetivo. El ejercicio no es lo importante, el objetivo que queremos conseguir sí.

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Este cambio de paradigma hace que el ejercicio pierda interés, que los contenidos que queremos desarrollar en función del objetivo se conviertan en lo prioritario para el entrenador, y es en ese momento cuando entrenar pasa de consistir en hacer ejercicios a un algo similar a un arte, donde un director busca que todos los componentes de la orquesta toquen afinados el tema, lleven el mismo timing, parezcan acompasados a cada acción, a cada movimiento, como un grupo de baile totalmente coordinado, donde la acción de un jugador provoca automáticamente otras perfectamente acompasadas que facilitan el orden perfecto para conseguir el objetivo último: meter o que no te metan canasta.

Con el paso de los años vas eliminando ejercicios de tu repertorio y comprendiendo que finalmente es más importante que las diferentes  partes del entrenamiento tengan tareas que permitan interiorizar, desarrollar y perfeccionar comportamientos, habilidades y hábitos correctos ante cada acción del juego, y dejando un poco de lado el concepto “ejercicio” que de jóvenes tanto nos obsesionaba.

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Todos sabemos que el mismo ejercicio puede ser fantástico o pésimo según la edad, la calidad o la dinámica que establezcamos. Por eso, antes decía que entrenar se acaba convirtiendo en un arte: seleccionar el índice de dificultad que sea acorde con el grupo de jugadores y que facilite su mejora, y compaginar el elemento competitivo o cooperativo que nos ayude a generar en nuestro equipo todas las sinergias necesarias para alcanzar el máximo rendimiento de todos los jugadores, son claves para ese arte.

Cada día estoy más convencido de que la calidad de las correcciones y el feedback que transmita el entrenador, facilitan la comprensión y la ejecución del jugador. Y esto sólo se puede conseguir dominando el arte de la comunicación, de ahí que la comunicación fluída y madura entre el jugador y su entrenador sea en la práctica la pieza fundamental para lograr los objetivos marcados.

La observación atenta, sensible y experta del entrenador que, ante una dificultad, reacciona introduciendo un matiz o cambiando algo ligeramente, le acerca a la ansiada calidad en el desarrollo del noble arte de entrenar al baloncesto.

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